Bom dia.
Ontem nem deu tempo pra passar aqui no blog, to atolada de películas pra fazer e o tempo não ta colaborando aqui no sul, muita umidade ai as folhas não secam...
Minha pesagem de hoje de manha
Ja eliminei 2,9 kg desde segunda, isso que só mantive minha alimentação por volta de 1000 a 1200 kcal, não consegui me organizar ainda pra colocar os exercícios na rotina. E falta coragem tb.
Não sei se já comentei com vcs... Tenho um canil de criação de Pugs, e ontem me estressei muito com uns acontecimentos e me deu muita vontade de comer, mas resisti bravamente.
Alimentação ontem:
Café da Manhã: 1 pão francês com margarina + xícara café com leite
- Lanche: nada
- Almoço: 1\2 bife de gado + 1 colher de arroz + 1 colher de feijão + salada de chuchu
Lanche: 1 Bergamota
Jantar: 1 pão francês com margarina + xícara café com leite
Ceia: 3 bolachas cream cracker + xícara de café preto
Bjus a todos
Oi amada, vim aqui retribuir tua linda visita. Quanto ao que tu me perguntaste, eu misturo com água quente, no verão utilizo água gelada, fica uma delícia também. Bjão.
ResponderExcluirParabéns amor .. continua assim .. to orgulhoso de você .. te amo
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